台南酒店上班/高雄酒店工作/酒店兼職/長青族練瑜珈 宜緩慢免受傷害
【台灣醒報記者郭恩孝台北報導】60歲以上的長青族透過專業指導,練習瑜珈
不僅能刺激末梢循環、加強肌力訓練,更能強化心肺功能。今年65歲的運動者陳東蓮女士大方分享,退休以後只要身體不動就覺得很快退化,自從她58歲退休,練習瑜珈七年來已經沒有再生病蓋健保卡了。康健雜誌曾引述三軍總醫院復高雄酒店經紀健科醫師張鵬遠的看法指出,瑜伽很多動作都是身體的極致伸展,雖然不像舞蹈般的激烈,但是這種看似溫柔高雄酒店經紀而緩和的運動,也要當心運動傷害,而瑜伽很多動作都過度彎曲身體,因此過程當中一定要非常緩和。瑜珈老師張仁偉也現身示範適宜60歲以上老人的三個瑜珈基本動作:
第一個動作身體靠牆、手放置身體兩側達到平衡,膝蓋維持在腳掌的正上方;此可用來加強腿部股四頭肌跟肌耐力,訓練起來既可保護膝關節、又可分擔身體給關節的壓力。第二個動作為身體側向貼著牆壁,搭配呼吸節奏,讓手指頭慢慢往上走以伸展肩膀;此類伸展肩膀的動作最適宜五十肩的病友來運動。第三個動作面對牆壁、腳跟貼牆、臀部貼地往前慢慢感覺斜腹伸展。

便服、禮服、制服酒店職缺
工作內容:在包廂內與客人互動,唱歌跳舞帶動歡樂氣氛,陪客人玩遊戲、聊天談心,維持最佳關係。桌面清潔服務,保持桌面整齊清潔。絕無喝酒、訂桌、出場壓力。

上班時間:營業時間為下午八點至翌日凌晨五點,自選時段上班七小時即可。正職者每週上班五天,兼職者自選上班時段及時間,適應期為一星期。

薪  資:日薪、週薪制,按店家規定核薪,絕無扣押。
正職︰週薪約3至6萬另加小費。
兼職︰日薪約4至8千另加小費。

服裝儀容:公司提供風格時尚禮服,專業設計師打造彩妝、美髮造型。

員工福利:
1、三節及慶生禮金,每週超節獎金。員工旅遊聚餐、團保。
2、公司設有急難救助基金,無息協助員工解決急困。
3、除專屬經紀人外,並備有專業保姆駐店,全方位照顧員工。
4、專人輔導新進員工,使新進員工能在最短期間內適應,順利賺錢。
5、公司備有宿舍,提供遠道者或有需求之員工。

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